الجمباز هي رياضة تتضمن تمارين تتطلب التوازن والقوة والمرونة وخفة الحركة والتنسيق والتحمل. تساهم الحركات المشاركة في رياضة الجمباز في تطوير الذراعين والساقين والكتفين والظهر والصدر ومجموعات عضلات البطن . اليقظة والدقة والجرأة والثقة بالنفس والانضباط الذاتي هي سمات عقلية يمكن تطويرها أيضًا من خلال الجمباز.  تطورت الجمباز من التدريبات التي استخدمها الإغريق القدماء والتي تضمنت مهارات لتركيب وتفكيك الحصان ومن مهارات أداء السيرك.

الشكل الأكثر شيوعًا للجمباز التنافسي هو الجمباز الفني الذي يتكون من (للسيدات) أرضية الفعاليات ، والقبو ، والحانات غير المستوية والشعاع. بالنسبة للرجال ، يتكون من طابق الأحداث ، قبو ، حلقات ، حلق ، قضبان متوازية ، وشريط أفقي. Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) هي الهيئة الحاكمة للجمباز في جميع أنحاء العالم. تحكم FIG ثمانية رياضات تشمل: الجمباز للجميع ، الجمباز الفني للرجال والسيدات ، الجمباز الإيقاعي ، الترامبولين - بما في ذلك Double Mini-trampoline و Tumbling و Aerobics و Acrobatics و Parkour .  التخصصات غير المعترف بها حاليًا من قِبل FIG: الجمباز على عجلات ، والجمباز الجمالي للجمباز ، والجمباز الإيقاعي للرجال ، TeamGym و mallakhamba .

يمكن للمشاركين في الألعاب الرياضية ذات الصلة بالجمباز أن تشمل الأطفال الصغار والرياضيين على المستوى الترفيهي والرياضيين التنافسيين على مستويات مختلفة من المهارة ، بما في ذلك الرياضيون ذوو المستوى العالمي.